2019年10月29日是第14個“世界卒中日”。今年的宣傳主題是“預(yù)防為主，遠(yuǎn)離卒中”，口號為“遠(yuǎn)離卒中，從健康生活開始”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界每六個人中就有一人可能罹患卒中，每六秒鐘就有一人死于卒中，每六秒鐘就有一人因為卒中而永久致殘。近年來，我國腦卒中發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢，約有3/4患者不同程度喪失勞動力或生活不能自理，給家庭和社會造成巨大負(fù)擔(dān)。

為進一步提高群眾腦卒中防治率和知曉率，實現(xiàn)腦卒中早防、早診、早治，10月29日上午，省胸科醫(yī)院醫(yī)護人員在門診、病房發(fā)放腦卒中防治知識手冊，并為患者答疑解惑，以促進公眾養(yǎng)成健康的生活方式，傳播卒中正確預(yù)防、發(fā)作識別和院前急救相關(guān)知識技能。本次共計發(fā)放手冊100余份。

什么是腦卒中

腦卒中又稱“中風(fēng)”、“腦血管意外”。是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，包括缺血性卒中和出血性卒中。

腦卒中的危險因素及干預(yù)

高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病、腹型肥胖以及吸煙、飲酒、缺乏體育鍛煉等生活飲食習(xí)慣與腦卒中的發(fā)生關(guān)系密切，卒中發(fā)病率、死亡率的上升與血壓升高關(guān)系密切，血壓越高，腦卒中風(fēng)險越高。血脂異常與缺血性腦卒中發(fā)生率之間存在明顯相關(guān)性。降低血壓，控制血脂，保持健康體重，可降低腦卒中風(fēng)險。心臟病是引發(fā)缺血性腦卒中的重要病因，建議房顫患者遵醫(yī)囑采用抗凝治療。

腦卒中的早期識別

中國推出了適合國人的急性卒中快速識別方法即“中風(fēng)120”，是一種適用于國人的迅速識別腦卒中和即刻行動的策略：

“1”代表“看到1張不對稱的臉”；

“2”代表“查兩只手臂是否有單側(cè)無力”；

“0”代表“聆（零）聽講話是否清晰”。

如果通過這三步觀察懷疑患者是中風(fēng)，可立刻撥打急救電話120。

急性缺血性腦卒中約占腦卒中的70%，其治療時間窗窄，越早治療效果越好，在時間窗內(nèi)開展靜脈溶栓治療及血管內(nèi)治療（取栓）等是目前最有效的救治措施。一旦發(fā)生腦卒中，需要盡快到最近的卒中中心和腦卒中篩查與防治基地醫(yī)院等具備卒中救治能力的醫(yī)療機構(gòu)接受規(guī)范救治。國家衛(wèi)生健康委腦防委已發(fā)布了“卒中急救地圖”APP，民眾通過關(guān)注微信“卒中急救地圖”公眾號，可詳細(xì)了解卒中防治和急救知識，明確獲知身邊具備卒中救治能力的醫(yī)療機構(gòu)具體位置、聯(lián)系方式等信息。

國內(nèi)外的防控經(jīng)驗都證實腦卒中“可防可控”。腦卒中的預(yù)防要以“健康四大基石”為主要內(nèi)容，即“合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡”。

日常生活行為應(yīng)注意：

1.注重合理膳食，每日食鹽攝入量不超過5g，減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹調(diào)油，每天飲水要充足。

2.酌情量力運動，以大肌肉群參與的有氧耐力運動為主，如健走、慢跑、游泳、太極拳等運動，活動量一般應(yīng)達到中等強度。防止過度勞累、用力過猛。

3.克服不良嗜好（吸煙、過量飲酒、久坐等）。

4.注意氣候變化、保持情緒平穩(wěn)。

5.老年人應(yīng)防止過快改變體位，避免便秘。

6.定期進行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題早診早治。讓我們“遠(yuǎn)離卒中，從健康生活開始”