慢性阻塞性肺疾病簡稱慢阻肺，是以持續(xù)氣流受限為特征的肺部疾病。癥狀以胸悶、喘息、咳嗽為主，常常嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，使患者日常生活中一些行為（如洗衣、爬樓、做家務(wù)等）存在困難。現(xiàn)在冬季來臨，寒冷天氣會使患者呼吸更費(fèi)力，進(jìn)行呼吸功能訓(xùn)練可改善患者上述癥狀，將平常淺而快的呼吸方式改變?yōu)樯疃訌?qiáng)呼吸相關(guān)肌群運(yùn)動，提高通氣量，改善呼吸功能，減輕呼吸困難，增加活動耐量。具體的方法有下列幾種：

一、腹式呼吸法：吸氣時腹部凸起，吐氣時腹部凹入。

1、取立位或者座位；

2、兩手分別放于前胸部或上腹部；

3、用鼻緩慢吸氣，腹部凸起；

4、經(jīng)口呼氣，腹部回縮。每次訓(xùn)練5-7次，每次做10-15分鐘。

二、縮鼻呼吸法：

1、取立位或者坐位；

2、閉嘴經(jīng)鼻吸氣（吸氣時間2-3秒）；

3、經(jīng)嘴（呈吹口哨樣）呼氣，4-6秒內(nèi)將氣體緩慢呼出，同時收緊腹部；

4、吸氣與呼氣時間比1：2或1:3，以不頭暈為度。每天訓(xùn)練7-8次，每次10-20分鐘，呼氣力度控制在能使距口唇15-20cm處蠟燭火焰傾斜而不熄滅。

三、吹氣球法：簡單經(jīng)濟(jì)的訓(xùn)練方法：先深吸一口氣，對著氣球口慢慢吹，直至吹不動為止。吹氣程度不在于吹得快，也不在于吹得多，只要盡量把氣吹出就可以。（巨大肺大泡患者慎用此法）。

四、呼吸訓(xùn)練器：經(jīng)濟(jì)條件好的患者可購買呼吸訓(xùn)練器，按照器械說明，設(shè)置自己力所能及的運(yùn)動參數(shù)，運(yùn)動后以個人感覺舒適最宜，切忌貪多，切勿過度訓(xùn)練。