目的

促進肺殘留氣體排出，減少無效腔通氣量，從而增加肺容量，保證有效通氣，有利于氣體交換改善肺功能。適用于慢性肺阻塞性肺疾病，慢性肺實質(zhì)疾病，哮喘及其他呼吸系統(tǒng)疾病伴呼吸功能障礙。

主要有以下四種形式：

縮唇呼吸 1.用鼻子緩慢深吸氣直到無法吸入為止。

2.縮唇：如吹口哨，保持縮唇姿勢緩慢呼氣。

腹式呼吸 1.腹肌放松，兩手分別放前胸和上腹部。

2.用鼻緩慢吸氣，同時腹部鼓起直到無法吸入為止。

3.用嘴緩慢呼氣，同時腹部內(nèi)收至不能呼為止。

指導(dǎo)有效咳嗽患者取坐位或立位，上身可略前傾，緩慢深呼吸。屏氣3~5s后張口連咳3聲，咳嗽時收縮腹肌，腹壁內(nèi)縮，或者用自己的手按壓上腹部，增加腹壓，幫助咳嗽。

全身呼吸體操方法 1.以縮唇呼吸配合肢體動作為主，吸氣用鼻，呼氣用嘴，每節(jié)10—20次。

2.第一節(jié)：雙手上舉吸氣，放下呼氣。

3.第二節(jié)：雙手放身體側(cè)面，交替沿體側(cè)上移，下滑，上移吸氣，下滑呼氣。

4.第三節(jié)：雙肘屈曲握拳，交替向斜前方擊拳，出拳吸氣，還原呼氣。

5.第四節(jié)：雙腿交替抬起，屈膝90度，抬起吸氣，放下呼氣。

6.做擴胸，雙手握拳抬起，彎腰，下蹲和四肢活動等在內(nèi)的各種體操活動，如慢跑步，太極拳，游泳，打球等。

總之，呼吸頻率和節(jié)律根據(jù)患者自身活動耐力進行，每日堅持，才會見明顯效果。