春季是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)

眼下正值冬春交替，氣候變化反復(fù)

患呼吸道疾病人數(shù)明顯增多

為了保護(hù)自己和家人的健康

預(yù)防春季呼吸道疾病

注意做好以下幾點(diǎn)

1、注意保暖

穿上足夠的衣物，特別是頭部、頸部、手部和腳部的保暖，確保室內(nèi)溫度適宜，避免著涼。

2、保持室內(nèi)空氣流通

經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，有助于改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少污染物和細(xì)菌的積聚。

3、增強(qiáng)免疫力

保持健康的生活方式，包括均衡飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)等，有助于增強(qiáng)免疫力。

4、勤洗手

經(jīng)常使用肥皂和流動(dòng)水洗手，尤其是接觸公共場(chǎng)所后，或是咳嗽、打噴嚏后，這可以有效地殺滅病毒，并防止病毒傳播。

5、避免前往人群密集場(chǎng)所

在流感高發(fā)季節(jié)，盡量減少去人員密集的場(chǎng)所，以減少可能與患病人群接觸的機(jī)會(huì)。

6、佩戴口罩

在公共場(chǎng)所或與他人近距離接觸時(shí)應(yīng)佩戴口罩，可以有效減少呼吸道疾病的傳播。

7、接種疫苗

根據(jù)醫(yī)生的建議，可以結(jié)合自身情況接種流感疫苗等，以預(yù)防相應(yīng)的呼吸道疾病，最大程度保護(hù)身體健康和生命安全。

8、注意個(gè)人衛(wèi)生

咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾或肘部遮住口鼻，避免飛沫傳播。

9、保持良好的心態(tài)

壓力和焦慮可能會(huì)影響免疫系統(tǒng)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)健康有益。

10、關(guān)注健康狀況

如果出現(xiàn)呼吸道癥狀，如咳嗽、流鼻涕、發(fā)熱等流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。

江西省胸科醫(yī)院（南昌醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院）呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)一科副主任醫(yī)師、負(fù)責(zé)人萬(wàn)引提示：春季氣溫變化頻繁、劇烈，是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，一個(gè)不小心，就容易“中招”。常見(jiàn)的傳染性疾病包括：流行性感冒、皰疹性咽峽炎、手足口病、流行性腮腺炎、水痘等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過(guò)空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。在日常生活中，我們應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)呼吸道疾病知識(shí)的了解，提高自我保護(hù)意識(shí)，才能為自己和他人的健康保駕護(hù)航。

春天是美好的季節(jié)，

讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，

做好預(yù)防措施，

迎接一個(gè)健康活力的春天！